怎样克服高三生活中的心理空虚现象? |
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答问录之三十五 魏伯河 问:魏老师,我们高三学生的学习生活很紧张,也比较充实,但一有空闲,我们部分同学有时又会感到某种心理空虚。这种感觉就像一个来历不明的黑色飞行物,不定什么时候就会跑出来,啃噬我们的心灵。有个别同学选择早恋来进行排解。您说,应该怎样克服这种现象? 答:你所说的这种心理现象,可能不是个别的,带有一定的普遍性。分析其原因,应该是由于高考压力较大、而自己对高考成功又缺乏把握造成的。一般来说,一个同学如果对高考充满信心,或者目标很明确,每天都能有计划地完成学习任务、开展各项活动,就不会发生这种现象。 解决这个问题,我建议从以下方面着手: 第一,全面正确地认识高考形势和自己的实力。高考的门槛越来越低,在连续两年扩招的基础上,明年还将继续大幅度扩招,这为满足更多同学接受高等教育的迫切要求提供了更多的可能性。自己的实力包括现在的实力和高考时的实力。所谓现在的实力,即如果现在参加高考,你可以达到的水平,这是通过阶段考试可以大体显示出来的。所谓高考时的实力,是通过从现在到高考这一阶段的努力,高考时可以达到的水平。现在的实力是基础,是比较稳定的东西;高考的实力是现在的实力加上今后的努力,是尚未确定的东西。现在的实力较强,但今后的努力不够,高考未必能成功;现在的实力较弱,今后努力的效果显著,高考却可能取得理想的成绩。每个同学都应该对自己现在的实力有一个比较清楚的认识,对自己在今后半年多时间里能取得多大进展有一个比较科学的预期,然后抓住每一个今天,让每一个今天都成为走向成功的一步,心理空虚的现象就会大大减轻甚至消除。 第二,要减轻并争取消除心理空虚现象,还要特别注意安排好每天的具体时间。学习、活动、休息,列出一个比较科学的时间表——学校有统一安排的服从统一安排,个人主要设计比较零碎的时间。对学习来说,不可能也不应该要求自己每一分钟都学习,但应该要求自己每一分钟的学习都有实效。必要的活动和休息是学习有实效的保证。为了避免出现心理空虚现象,早晨醒后要马上起床,不在床上胡思乱想;课上要专心听讲,做作业要专心致志,不分心走神;课下要加入到同学们的活动中去,不要一个人冥思苦索。具体到某个同学,可以根据自己什么时候常出现心理空虚,重点安排好这一段时间,让自己置身于比较紧张的学习或活动中,就可以避免出现心理空虚的现象了。 第三,试图靠谈情说爱来寻求感情寄托,借以排解心理空虚现象,是不可取的。一方面,中学生现在还不到谈恋爱的季节,过早采摘的青果只能是苦涩的。另一方面,为了自己寻求感情寄托而谈情说爱,本身就是自私的,不负责任的,因而也是不道德的。更不用说把感情和精力用到这方面,既会严重影响自己的学习,又会严重影响对方的学习,使本来可以取得的成功失之交臂,最后害人害己了。如果确实对某个异性同学有特殊的好感甚至爱慕(这是可以理解的),也应该把它深藏在心底,并把它转化为学习上进的动力——因为对方无论是否知道你的心思,总不至于希望他(她)将来的另一半是一个学习、生活、事业上的失败者。 希望我讲的这些对同学们能有一些参考作用,也希望有心理空虚现象的同学尽快从中解脱出来,以全新的精神状态投入火热的高三学习生活,去争取明年高考的最佳成绩。 相关链接:教学论文
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