放下自信的负担轻装前进

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                   中国青年报     2002-12-12     龙迪 

 

  “完全自信的人”和“完全不自信的人”根本不存在 

  曾经历过的伤害会让我们感到自己没有价值 

  其实,感到羞耻的应该是那些伤害你的人   

  自信的感觉人人都渴望,而追求自信有时也会给你带来负担。 

  好友推荐过一篇关于“自信心”的文章,文章中列举了自信的人、不自信的人分别会有什么样的表现。可读完之后,我却越来越缺乏信心。自信的人似乎总能明察秋毫、处变不惊、收放有度、友善待人。似乎没有痛苦、没有挣扎,即使有缺点,也是可爱的缺点,因为他自己心知肚明,懂得对自己宽容一点,别人也就原谅了他。更重要的是,自信的人总是与成功和快乐有缘———无论事业、友谊和婚姻。而不自信的人常常到处碰壁! 

  拿着这个标准衡量自己,一个奇怪的现象出现了:自信的人永远不是自己而是别人。这似乎意味着自己永远不能得到成功和快乐。不少人以为“自信”是“相信自己有能力达到目标和完成任务”,是“相信自己对于事物的判断和把握能力”,却淡忘了自信更本质的含义:相信自己是一个有价值的人!于是,“自信”作为我们追求的理想同时,也成了我们的负担。 

  实际上,按照“任务取向”的自信标准来衡量,“完全自信的人”和“完全不自信的人”根本不存在。我们每个人都会在某些方面相信自己,在某些方面不相信自己;都会有时相信自己,有时不相信自己;或者在某些场合相信自己,在某些场合不相信自己。如果你按照这个标准要求和塑造自己,可能会更不相信自己作为人的价值和尊严,因为你作为人的所有价值都附加符合社会期望的表现。然而,社会的期望并不总是符合人性的。而且在现代社会中,完成任务和达成目标仅依靠个人能力是不够的,还取决于你周围的环境支持。你需要经常大声地告诉自己:即使我不能像别人那么能干、多产,即使我不敢当众讲话,我也是一个有价值、有尊严的人。 

  不幸的是,童年所经历的、无法抗拒的身体伤害和心理伤害,常常使我们更多地责备自己而不是鼓励和钦佩自己。我们在走投无路、无法发挥自己的同时,也为自己不幸的童年感到羞耻,感到自己是一个不值得尊敬的、没有价值的人。 

  实际上,应该感到羞耻的人不是你,而是那些伤害你的人!生活中的怪事常常令人咋舌:感到羞耻的人常常是受害者而不是加害者,比如很多遭受性侵犯的女孩长期被羞耻感压迫,而侵犯者却可以利用女孩的羞耻感继续“黑色的秘密”。这是不公平的! 

  自信的表现常常源于心理伤害的康复。怀着同情、理解和关爱回顾并欣赏自己为生存和发展所经历的一切挣扎和努力,将是创伤康复的开始。请丢掉“任务取向”的自信标准,经常告诉自己:很少有人在完全没有伤害的环境中长大,我也一样。遭受伤害不是我的耻辱,只是我的一段不幸经历,但我仍然是一个有尊严、有价值的人! 

  我相信,当你越来越觉得自己是一个有尊严、有价值的人———不是因为你的表现和成就,而仅仅是因为你是一个人,你一定会有更好的表现和成就。 

  (作者为香港中文大学社工系社会福利专业博士生)

 

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