心理健康,人格交美 主题班会稿(九年级)

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  活动目的:树立正确的健康理念,通过本次活动能使学生重视心理健康,正确认识自己,摆脱心理矛盾,保持心理健康,成为国家有用之材。

活动准备:1、《自我测试》的问卷

     2、录音机及《渔舟唱晚》磁带

     3、小品表演《当你和对面的人骑车相撞后……》

         (三组人表演不同情景)

     4、每人写一份最想和同学说的一句话

     5、在上面黑板上写上班会主题

活动过程:

一、开场白

主持人甲:“三成中学生有心理问题”!这可不是危言耸听。进入新世纪的中国需要大量人才,而心理健康是一流人才的必备素质。高二的我们,肩负着建设祖国未来的重任,该怎样认识自己并维护自己的心理健康?下面请同学们谈谈对健康的看法。

同学甲:健康是指身体健康,没有病痛。

同学乙:健康是指吃得香,睡得着,爱锻炼,适应能力强。

同学丙:健康还应了解自己的优点和缺点,有自尊心和上进心,也就是还应包括心理健康。

二、小品表演

《当你和对面的人骑车相撞后……》(张强正骑车走在回家的路上,忽然对面一男青年骑车急驰而来,两人撞倒到了一块儿……)

主持人乙:从上面的小品表演中,大家有何看法?

同学甲:我赞同第二组同学的做法,能控制好自己的行为。

同学乙:我也同意甲的看法,中学生应有稳定的情绪,处理事情应有分寸。

同学丙:人和人之间应互相理解,互相体谅。

主持人甲:大家说得很好,对中学生来说,有积极的态度,稳定的情绪,能调控自己的情绪,充满自信心,主动去适应变化的环境,乐于与人交往,建立和谐友好的关系,这样的心理才是健康的。

三、心理测试

主持人乙:在现实中有相当一部分同学对周围有许多抱怨,请几个同学说出对现实的一些抱怨和不满。

从同学的抱怨中引出一次心理测试

主持人发下问卷,在同学答卷时,放出《渔舟唱晚》这首古筝名曲,让同学边欣赏边作答。

在统计答卷时,插入一个小游戏:(分别由一个同学完成)

1、请你指自己的鼻子,说出三点优点

2、请你指自己的嘴,说出三点优点

3、请你承诺为班上的某个同学做件事情

4、请你自信并大声说:我很丑,但我很温柔!

公布统计结果:6%的同学0-9分,76%的同学10-20分,18%的同学30分。

主持人将存在的主要问题罗列出来,说明大多数同学能愉快地接受自己,但也存在着心理问题。

主持人甲:健康的心理要求一个人对自己保持接纳的态度,对自己的一切坦然地承认和接受,要使自己拥有健康的心理,主要靠自己积极地提高自我调节能力和适应能力,努力进行自我完善。

四、畅所欲言

1、主持人举两个关于“如何以正常健康的心理去面对自己的缺陷?”的例子。

(例子一:意大利影星索菲亚•罗兰的长相不太好,导演建议她去做美容。而罗兰却认为她的长相有她的特点,她从不低估自己,对自己寄予很大的希望,无论失败和挫折从不会抱怨。

例子二:NBA的博格士,个子不高,他苦练篮球技术,终于赢得世人的尊敬)

2、请同学们谈谈自己类似的例子和经历

五、相互鼓励

请同学们写下自己现在最想对班上同学说的一句话,再由主持人随意分发,请同学们念一念收到纸条的内容。

    班会在一片掌声中结束。

喻荣


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