| 2025年高考作文押题：信息过载时代的专注力修炼 |
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| 中学语文教学资源网 → 教学文摘 → 作文指导 2025-03-09 手机版 | ||||
阅读下面的材料，根据要求写作。 在当今信息爆炸的时代，人们获取信息的渠道极为丰富，信息量也呈指数级增长。然而，过多的信息却让人们陷入了一种“信息过载”的困境，难以集中注意力，专注于某一事物。有人认为，在信息过载的时代，专注力是一种稀缺资源，我们应该努力修炼专注力，以提高学习和工作的效率；也有人认为，信息过载是时代的必然，我们应该学会适应这种环境，提升自己在多信息环境下的处理能力，而不是单纯地强调专注力。 对此，你有怎样的思考与认识？请结合以上材料写一篇文章。 要求：选准角度，确定立意，明确文体，自拟标题；不要套作，不得抄袭；不得泄露个人信息；不少于800字。 一、作文材料分析 1. 关键词句分析 信息爆炸：当今社会，互联网、社交媒体、移动设备等的普及，使得信息的产生和传播速度极快，人们每天都被大量的信息所包围。 信息过载：过多的信息超出了人们的处理能力，导致人们难以有效地筛选、吸收和利用信息，从而产生焦虑、困惑和效率低下等问题。 专注力：指一个人能够集中注意力，专注于某一事物的能力。在信息过载的时代，专注力显得尤为重要，它是提高学习和工作效率的关键。 稀缺资源：意味着专注力在信息过载的环境中变得相对稀少和珍贵，需要我们有意识地去培养和保护。 适应环境：认为我们应该调整自己的思维和行为方式，以更好地应对信息过载的现实，而不是试图逃避或抗拒。 多信息环境下的处理能力：包括信息筛选、整合、分析和应用等能力，是在信息过载时代生存和发展所必需的技能。 2. 关系分析 对立关系：材料中关于在信息过载时代应如何应对的两种观点存在一定的对立性。一种观点强调修炼专注力，以减少信息干扰，提高效率；另一种观点则认为应适应信息过载的环境，提升多信息环境下的处理能力。 统一关系：尽管两种观点存在对立，但它们也有一定的统一性。修炼专注力可以帮助我们更好地在信息过载的环境中筛选和处理重要信息，提高信息处理的效率和质量；而提升多信息环境下的处理能力，也需要一定的专注力作为基础，以便能够集中精力对信息进行分析和整合。 3. 任务驱动分析 内容任务：“对此你有怎样的思考与认识？请结合以上材料写一篇文章”，要求考生围绕信息过载时代如何应对这一问题，深入探讨修炼专注力和提升多信息环境下处理能力的关系，提出自己的见解和看法。考生可以结合个人的学习和生活经验，分析信息过载对人们的影响，以及如何在这种环境中保持专注和提高信息处理能力。 文体任务：“明确文体”，考生可以根据自己的喜好和优势选择议论文、记叙文或散文等文体。议论文可以通过摆事实、讲道理，论证自己的观点；记叙文可以通过讲述个人经历或故事，来表达对信息过载时代应对策略的理解；散文则可以以更加灵活的形式，抒发自己在信息过载时代的感受和思考。 二、立意指导 1. 专注力是信息过载时代的必备能力：强调专注力在信息繁杂的时代的重要性，只有保持专注，才能有效筛选信息，提高学习和工作效率。例如，在学习过程中，关闭手机和其他干扰源，专注于书本和知识的学习，能够更好地理解和掌握知识。 2. 适应信息过载，提升综合处理能力：认为我们应该积极适应信息过载的环境，通过培养信息筛选、整合和分析能力，更好地应对海量信息。比如，学会运用各种信息工具和技巧，快速准确地找到自己需要的信息，并将其转化为有用的知识。 3. 专注力与信息处理能力并重：提出在信息过载时代，我们既要修炼专注力，提高对信息的专注度和筛选能力，又要提升多信息环境下的处理能力，以实现更好的学习和工作效果。例如，在阅读大量文献资料时，既要保持专注，认真阅读每一篇文献，又要能够快速整合和分析其中的关键信息。 4. 以专注力为基石，构建信息处理能力：阐述专注力是提升信息处理能力的基础，只有先具备良好的专注力，才能更好地培养和提高信息处理能力。比如，通过一些专注力训练方法，提高自己的注意力集中程度，从而为提升信息处理能力打下坚实的基础。 三、标题范例参考 1. 《专注于心，应对信息洪流》 2. 《在信息过载中修炼专注力》 3. 《信息时代，专注力与处理能力并行》 4. 《以专注为刃，破信息过载之局》 5. 《专注力：信息过载时代的灯塔》 6. 《适应信息过载，从专注开始》 7. 《修炼专注力，驾驭信息之舟》 8. 《信息过载下的专注力量》 9. 《专注力与信息处理能力的融合》 四、名言名句 1. “心不在焉，视而不见，听而不闻，食而不知其味。”——《礼记大学》。强调专注力的重要性，如果心不专注，就会对周围的事物视而不见、听而不闻。 2. “用志不分，乃凝于神。”——《庄子达生》。说明只有用心专一，才能达到精神凝聚的境界，在信息过载时代，更需要这种专注力。 3. “知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。”——《大学》。指出只有知道自己的目标，才能心定，心定才能心静，心静才能心安，心安才能思考，思考才能有所得。在信息纷繁的环境中，我们需要明确自己的目标，修炼专注力，才能有所收获。 4. “不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海。”——《荀子劝学》。寓意着在信息过载时代，我们需要通过一点一滴的积累，专注于每一个小的学习和进步的机会，才能实现最终的目标。 5. “泰山崩于前而色不变，麋鹿兴于左而目不瞬。”——苏洵。形容人在面对巨大的压力和干扰时，仍能保持镇定和专注，这是在信息过载时代我们需要培养的品质。 6. “蚓无爪牙之利，筋骨之强，上食埃土，下饮黄泉，用心一也。蟹六跪而二螯，非蛇鳝之穴无可寄托者，用心躁也。”——《荀子劝学》。通过对比蚯蚓和螃蟹，强调了专注力的重要性，只有用心专一，才能取得成功。 7. “一个人如果不能控制自己的注意力，就不可能成为一个有教养的人。”——乌申斯基。说明在信息过载的时代，控制注意力，修炼专注力，是成为一个有素养的人的必要条件。 8. “把注意力集中在你要达成的目标上，而不是你所恐惧的事情上。”——安东尼罗宾斯。提醒我们在面对信息过载的压力时，要将注意力集中在积极的目标上，而不是被恐惧和焦虑所左右。 五、经典事例 1. 钱钟书的专注阅读：钱钟书先生是我国著名的学者和作家，他在读书时非常专注。他在清华大学读书时，就养成了在图书馆静心阅读的习惯，常常沉浸在书的世界中，不受外界干扰。他的这种专注力使他能够广泛阅读各种书籍，积累了深厚的知识底蕴，为他的学术研究和文学创作奠定了坚实的基础。 2. 乔布斯的极简主义：苹果公司的创始人乔布斯信奉极简主义，他认为人们在信息过载的时代需要简洁和专注。在苹果产品的设计中，他追求简洁的界面和易用的功能，帮助用户减少信息干扰，专注于核心任务。这种理念使得苹果产品在全球范围内获得了广泛的认可和成功。 3. 埃隆马斯克的专注创新：埃隆马斯克是特斯拉和SpaceX的创始人，他在面对众多挑战和信息干扰的情况下，始终保持着对创新的专注。他将大量的时间和精力投入到研发工作中，不断推动电动汽车和太空探索技术的发展，取得了举世瞩目的成就。 4. 樊锦诗的专注守护：樊锦诗先生几十年如一日，扎根敦煌，专注于莫高窟的保护和研究工作。在艰苦的环境中，她克服了种种困难，心无旁骛地投入到工作中，为敦煌文化的传承和保护做出了巨大的贡献。 5. 谷爱凌的专注训练：谷爱凌是一位优秀的滑雪运动员，她在训练中非常专注。她能够排除外界的干扰，全身心地投入到训练中，不断提高自己的技术水平。正是这种专注力，使她在赛场上取得了优异的成绩。 6. 屠呦呦的专注科研：屠呦呦在研发青蒿素的过程中，面对大量的实验数据和复杂的信息，始终保持着专注和坚定的信念。她经过无数次的尝试和失败，最终成功地发现了青蒿素，为全球疟疾防治做出了巨大的贡献。 7. 比尔盖茨的专注学习：比尔盖茨在年轻时就对计算机技术充满热情，他经常在图书馆和实验室里专注地学习和研究。他的专注力和勤奋努力使他成为了计算机领域的传奇人物，创立了微软公司，改变了人们的生活方式。 8. 张桂梅的专注教育：张桂梅老师扎根云南贫困山区40余年，创办了全国第一所全免费女子高中。她专注于教育事业，帮助无数贫困女孩走出大山，改变命运。她的事迹感动了无数人，也体现了在信息过载时代，专注于一件有意义的事情的重要性。 范文一： 《专注于心，应对信息洪流》 在这个信息爆炸的时代，我们每天都被海量的信息所包围。手机、电脑、电视等各种媒体源源不断地向我们推送着各种各样的信息，让人应接不暇。在这信息洪流中，我们的专注力受到了前所未有的挑战。如何在信息过载的时代保持专注，提高学习和工作效率，成为了我们亟待解决的问题。 信息过载给我们带来了诸多困扰。一方面，过多的信息分散了我们的注意力，使我们难以集中精力完成一项任务。我们常常会在工作或学习时，不自觉地被手机上的消息、社交媒体的更新所吸引，从而导致工作效率低下，学习效果不佳。另一方面，信息过载也让我们陷入了焦虑和困惑之中。面对海量的信息，我们不知道该如何筛选和判断，往往会感到无所适从，甚至产生信息焦虑症。 然而，专注力是我们在信息过载时代的必备能力。专注力能够让我们集中精力，深入思考，提高学习和工作的效率。正如钱钟书先生在读书时的专注，他能够沉浸在书的世界中，不受外界干扰，从而积累了深厚的知识底蕴。只有保持专注，我们才能在信息的海洋中找到有价值的信息，避免被无用的信息所淹没。 那么，如何在信息过载的时代修炼专注力呢？首先，我们要学会设定明确的目标。明确的目标能够为我们提供方向，让我们更加专注地朝着目标前进。当我们知道自己想要什么时，就能够更加容易地筛选出与目标相关的信息，避免被无关信息所干扰。其次，我们要学会创造一个专注的环境。在工作或学习时，我们可以关闭手机、电视等可能会分散注意力的设备，选择一个安静、整洁的环境，让自己能够全身心地投入到工作或学习中。此外，我们还可以通过一些训练方法来提高自己的专注力，如冥想、深呼吸等。这些方法能够帮助我们放松身心，提高注意力的集中程度。 同时，我们也不能忽视提升自己在多信息环境下的处理能力。信息过载是时代的必然，我们无法逃避，只能学会适应。我们应该学会运用各种工具和技巧，快速准确地筛选出有用的信息，并将其整合、分析，转化为自己的知识和能力。例如，我们可以学会使用搜索引擎、信息管理软件等工具，提高信息检索和处理的效率。 总之，在信息过载的时代，我们既要修炼专注力，提高对信息的筛选和专注能力，又要提升多信息环境下的处理能力，以更好地应对时代的挑战。只有专注于心，我们才能在信息洪流中保持清醒的头脑，找到前进的方向，实现自己的人生价值。 范文二： 《在信息过载中修炼专注力》 当今时代，信息如潮水般涌来，我们置身于信息的海洋中，常常感到无所适从。信息过载已成为我们生活中的一个常态，如何在这纷繁复杂的信息世界中保持专注，成为了我们必须面对的重要课题。 信息过载带来的影响是显而易见的。我们的时间和精力被大量的信息分散，难以集中精力去深入思考和解决一个问题。比如，当我们想要写一篇文章时，可能会因为不断查看手机上的各种信息而打断思路，导致写作效率低下。而且，过多的信息容易让我们产生焦虑和压力，担心错过重要的信息，从而陷入一种不安的状态。 然而，专注力是我们在这个时代不可或缺的能力。它就像一束光，能够穿透信息的迷雾，让我们找到前进的方向。屠呦呦在研发青蒿素的过程中，面对大量的实验数据和复杂的信息，始终保持着高度的专注。她心无旁骛地投入到研究中，经过无数次的尝试和失败，最终成功地发现了青蒿素，为全球疟疾防治做出了巨大的贡献。正是专注力，让屠呦呦能够在信息过载的环境中坚守自己的目标，取得了卓越的成就。 那么，如何在信息过载的环境中修炼专注力呢？首先，我们要学会筛选信息。信息并非越多越好，我们需要根据自己的需求和目标，筛选出有价值的信息。比如，在学习某一学科时，我们可以选择权威的教材和参考书籍，避免被过多的无关信息干扰。其次，我们要学会设定时间限制。在处理信息时，我们可以为自己设定一个时间限制，在规定的时间内专注于一项任务，避免拖延和分心。例如，我们可以设定一个小时的时间来阅读一篇文章，并在这段时间内集中精力，理解文章的内容。此外，我们还可以通过培养兴趣来提高专注力。当我们对一件事情感兴趣时，往往会更加专注地去做。我们可以寻找自己感兴趣的领域，深入学习和研究，在这个过程中提高自己的专注力。 同时，我们也要认识到，提升在多信息环境下的处理能力也是非常重要的。信息过载是时代的特征，我们不可能完全避免。我们应该学会快速地浏览和筛选信息，抓住关键信息，提高信息处理的效率。比如，我们可以学习一些快速阅读的技巧，提高阅读速度和理解能力。我们还可以学会运用思维导图等工具，对信息进行整理和归纳，使其更加清晰和有条理。 在信息过载的时代，修炼专注力是我们每个人都需要努力的方向。只有保持专注，我们才能在海量的信息中找到自己需要的东西，提高学习和工作的效率，实现自己的人生目标。让我们以专注为刃，破信息过载之局，在这个充满挑战的时代中砥砺前行。 范文三： 《信息时代，专注力与处理能力并行》 在信息爆炸的当今社会，我们犹如置身于一片信息的汪洋大海之中，海量的信息如潮水般不断涌来。这既为我们带来了丰富的知识和便捷的交流，也让我们面临着信息过载的困扰。在这样的时代背景下，专注力和多信息环境下的处理能力成为了我们不可或缺的两项技能。 专注力是我们在信息洪流中保持清醒和高效的关键。想象一下，如果我们在学习或工作时，不断被各种信息干扰，注意力分散，那么我们很难深入理解和掌握知识，也难以高效地完成任务。就像谷爱凌在训练中那样，她能够排除外界的干扰，全身心地投入到训练中，不断提高自己的技术水平。正是这种专注力，让她在赛场上取得了优异的成绩。同样，在我们的学习和工作中，只有保持专注，我们才能更好地理解和吸收信息，提高学习和工作的质量。 然而，仅仅有专注力是不够的。信息过载是时代的必然趋势，我们无法阻挡信息的洪流，因此我们需要学会在多信息环境下灵活应对，提升自己的信息处理能力。比尔盖茨在年轻时就对计算机技术充满热情，他不仅专注于学习和研究，还能够快速地从大量的信息中筛选出有价值的内容，并将其转化为自己的知识和技能。他的成功不仅仅在于他的专注力，还在于他在多信息环境下的强大处理能力。 那么，如何才能实现专注力与信息处理能力的并行发展呢？首先，我们要学会合理分配时间和精力。在面对大量信息时，我们可以将时间划分为不同的片段，在每个片段内专注于一项任务，避免同时处理多个任务导致注意力分散。同时，我们也要留出一些时间来处理和整合各种信息，提高信息处理的效率。其次，我们要不断提升自己的知识储备和思维能力。丰富的知识储备能够帮助我们更好地理解和判断信息的价值，而强大的思维能力则能够让我们更加快速地对信息进行分析和整合。最后，我们要学会调整自己的心态。在信息过载的环境中，我们很容易感到焦虑和压力，这时我们需要保持积极的心态，相信自己能够应对各种挑战。 总之，在信息时代，专注力和信息处理能力是我们前进的双翼。只有两者并行发展，我们才能在信息的海洋中畅游，不断提升自己的能力和素质，实现自己的人生价值。让我们以专注为基石，以信息处理能力为羽翼，在这个充满机遇和挑战的时代中展翅高飞。 侯晓旭 |
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