| 拒绝自恋，远离痛苦之身(教师随笔) |
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梁山现代高中 张继全 我们小的时候多么盼望快快长大啊，遥想着长大了就可以做自己喜欢做的任何事；可真的长大后你会发现所有的一切并不是曾经想象的那么美好、快乐、自由，相反还增加了许多的烦恼、不安、痛苦；于是，长大的自己又开始怀念起无忧无虑的童年时光了。 为什么会出现这种情况呢？原因在于我们的头脑，在于我们的自恋。 随着年龄的增长，我们的自主意识增强了，不再任何事都听从他人的安排和指挥了，甚至还想着自己能安排和指挥别人，也就是在自己的头脑中时刻存在着别人应该怎样怎样、不应该怎样怎样的想法。而现实的世界则恰恰相反，现实中的每个人都是独立的个体，都有自己的思维，根本不可能事事都如你愿。所以当别人的想法和行为与自己的不一致时，我们就会产生情绪上的痛苦，而这些情绪上的痛苦积累多了，就会变成身体的痛苦，痛苦之身便由此形成。所以，越自恋，即对自己的想法越执著，特别是对我们关于别人该如何如何的想法越执著时，便很容易导致巨大的痛苦，甚至疯狂。因此，以头撞墙者有之，以手击玻璃者有之，纵身一跃而了此一生者有之…… 事实证明，这些试图解决并远离痛苦之身的极端的方式是行不通的，其结果只会使痛更痛，让苦更苦。应该以怎样的方法远离痛苦之身呢？ 我们痛苦的根源在于我们深深的自恋，所以使我们痛苦的其实并不是某个具体的人或某件具体的事，而是我们对人或事的看法，是我们的不良情绪。在沙漠中行走，饥渴难耐，有人看到半瓶水，欣喜地说：“太好了，还有半瓶水呢！”而有人却对着半瓶水失望地说：“唉，才有半瓶水啊！”面对同一件事，有人得到的是惊喜，有人感受到的是更大的痛苦。女儿沉迷于手机，导致成绩飞速下降，母亲以爱的名义把手机砸了，把孩子关在房间以示惩罚。后来孩子偷拿家里的钱又买了一部手机，又被家长发现，可想而知,孩子又得到了比上次更重的惩罚。面对母亲的以泪洗面，面对母亲的言语利剑，孩子非但没有向母亲期望的方向转变，反而更加自暴自弃，自残、出走甚至死亡威胁不停上演。孩子的不听话造成了母亲的痛苦，母亲的步步紧逼又造成了孩子的痛苦，而这是双方都不期望看到的结果啊!有多少父母暴力管教孩子，有多少父母在管教孩子时掺杂了怕孩子将来给自己丢脸的成份，有多少父母期待孩子能成为他们将来的荣耀，又有多少父母把自己对未来的无名恐惧投射到孩子身上。这种种深深的自恋是真为了孩子，还是更多地在为自己！？ 这些绝不是我们想要的，所以，我们要改变，要从自身开始改变，要从自我认识上开始改变。我们要意识到自己的想法系统只是一个维护自恋的保护层，而非真理；要认识到自身的情绪痛苦和身体痛苦就是一个客观的存在，必须面对、接受并感受它；要学会先放下自己的想法，进而去共情对方。这样想了并且做了，我们的心魔也就离我们远去了，而我们的痛苦之身也终将被幸福之身代替。（2019.12.31） 相关链接：教师随笔
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