| 跑步之苦与乐(教师中心稿) |
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湖南人 跑步,曾经是我既恨且畏的.自初中起,我对跑步尤其是中长跑就竖起了白旗.我的爆发力较好,柔韧性也不错.短跑100米可以进入十三秒以内,引体向上记得初中就可以做差不多二十个,并且绝对不作假,不像我们的假A,还可以在单杠上翻腾,虽比不上李小鹏,但自我感觉良好.最畏惧的是长跑,经常不合乎体育老师的要求.这种状况延续到了高中,青山依旧.好在中学对体育不是特重视,高考体育测试走走过堂.当然除了800,1000米,其他项目我并不差. 进入大学,这时候才发现,其他科目都好过,文化课,只要最后几周多泡泡图书馆,再用小恩小惠,甜言蜜语讨来女同学的听课笔记,那些老夫子出的题目对我来说,小菜一碟.惟独体育考试大伤脑筋,而且800,1500米是必须过的项目.每次测试长跑,我是未战先怯,自然是功败垂成.大学四年,我补考长跑两次.1500米测试直到毕业离校前几周才过关,还同体育老师闹了个红脸,我怨他不近人情,他怪我出言不逊,最后还是在班主任引领下,向体育老师负荆请罪,体育老师才放我一马.在酷热难熬的运动场跑啊跑,那斯巴达勇士可能都没有我累吧.好在我终于挺过来了.后来听班主任说,我的成绩其实还没有达到1500米的测试要求.是那体育老师网开一面,才有了我这漏网之鱼.不然的话恐怕毕业都悬啊.所以后来做了老师,我心有余悸的正告我的弟子,千万别得罪了大学的体育老师,尤其是负责中长跑的老师.学生半信半疑,我说的可都是真心话啊. 参加工作做了老师,对体育运动是敬而远之.每天伏案七八小时,忙忙碌碌.晚上瞪着电脑往往到深夜.早上天还没亮就起床.套句笑话,真的是起得比鸡还早,下班比小姐都晚.今日复明日,年纪渐渐大了,身体也就一天不如一天了,真是江河日下.奇怪的是竟然发福,好听点叫有了将军肚,不好听就叫啤酒肚.精神萎靡不振,上楼都气喘吁吁.这可是如何得了,按新的世界标准,三十多点应该是如狼似虎的时候啊.见到那些步履蹒跚的老人我有些害怕,也终于警觉.不,我不要这样的生活,我要改变,我要我的身体.当务之急是锻炼身体.可是多年荒废,我既不会踢足球,也不敢去打篮球,眼睛近视,打过几次篮球,眼镜就换过几副.乒乓球我不会.那怎么办.真是老天垂怜我.三个月前,高三级组号召毕业班校外跑步,锻炼身体,对付繁重的备考.同时级组将每个老师分配到所教班级.要求带班老师要注意安全,必须全程陪同跑步.我自然也分配到了一个班.特意去买了双球鞋,我没有买球鞋的经验,就拣最贵的买,穿在脚上,学生告诉我是名乐名牌,这不,还是F4做的广告呢.如今这双鞋每天与我亲密无间.还记得第一天跑步,刚跑一百米左右,我就腿酸咽热,浑身不舒服,每跑一步都是那么艰难.脚似灌铅,胸口好痛,那颗脆弱的心在狂跳,多少次几乎跳出来.跑回学校,我几乎已经瘫软.可是当天晚上饭吃得格外香,精神也久违的好.晚上睡得非常好,失眠的症状好像被什么神人从我身体拿掉了.于是就有了第二天,第三天.本来规定带队老师是隔天带跑,周六周日免责,天气不好,学生不跑,自然没你老师的事.但我初步尝到了甜头,每天坚持跑.并且不断给自己加码.昨天跑一圈,今天跑两圈,过几天跑三圈,再过几天又加圈,转眼三个月有余,我已经能绕着学校四百米的跑道跑八九圈,并且还很轻松.往往跑到最后好象更有力气,最后一百米还要冲刺.这在以前那是想都不敢想啊 自从爱上了跑步,我突然多了许多快乐.每天最期盼的就是太阳西斜,这时候我就一身运动装,精神抖擞的来到运动场.开始一天的必修课.跑步给我的第一个好处就是将我从网络包围中拉出来.以前每天没事就上网,如今从准备,热身,跑步,恢复至少一两个小时,眼睛不疲劳了,腰不通了,妻子的怨言也少了(我以前真的是网虫啊).第二个好处是精神状态与以前相较,真的是上下两重天,没得比,以前在备课,批改时常常困意浓浓,如今从不知困是什么味道.同办公室的同事被繁重的工作压得直喊累,叫困.讶异我怎么前后判若两人,我笑对那几张写满疲乏,充满不解的老老少少的脸微笑:生命在于运动,去跑步吧.跑步的第三个好处是可以锻炼我的意志.跑步贵在坚持不懈.如果三天打鱼两天晒网是达不到锻炼的目的的.我一路坚持,风雨无阻跑.有时侯想偷懒一次,但马上有一个声音在提醒:先生,这点都坚持不了,人家马英九几十年不曾间断的跑呢.人家跑到了台湾第一大都市台北市长呢.不仅如此,我还经常现身说法,激励学生,坚持不懈,笑对高考.也算是课内外相结合吧.有时侯天下大雨,跑道积水.怎么办,我就在家里跑,我的房子比较长,一条长通道有九米左右.于是我就在这九米直线跑道折返跑.一次两百个来回,直到汗下如雨,不输悯农诗中的辛苦的农夫,楼下正好是我的同事,有一天好奇来打听,为何楼上总像跑马,开门一见,获悉真相后笑得腰都快贴地面了. 跑步之于我的好处真的是太多了,过去我的汗腺排泄差,皮肤总是不好,干枯,秋冬季节就搔痒难耐.如今排汗功能强了,皮肤有润泽了,也不痒了.人也显得精神多了,老婆说我年轻了五岁,虽有似邹忌妻妾偏爱丈夫之嫌疑,但听了还是挺兴奋的,早上窥镜,确实与以前有些不同呢.颇有些得意. 每天跑步之前吃两根香蕉补充体力,几圈下来,来一罐冰红牛,迅速恢复体力,那冰凉的饮料顺着喉舌好像流遍了全身,身上每一个毛孔都舒展开来.一个字.爽! 真的还忘了一很很快乐的事,每天可以免做晚餐,妻子笑盈盈的说:你在跑道流臭汗,我在厨房煎鸡蛋.我几乎笑绝于地. 相关链接：教师随笔
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